מאגר הריצות המומלצות של טל (פוסט 2 בסדרה לרוץ את ניו זילנד)
בהמשך לפוסט הראשון בסדרה בו המליץ טל על איך לרוץ את ניו זילנד
משתף טל את הקוראים במאגר הריצות שעשה עם התייחסות לאורך, תוואי שטח ועוד
תרוצו בהנאה וחיזרו בביטחה
מאת: טל ססובר
עריכה: ליאת לביא – מייסדת היוזמה
בפוסט הראשון בסדרה הזמנתי אתכם לחוויה קצת אחרת
הסברתי על היתרונות שב"לרוץ את ניו זילנד" ולצידם את הנקודות שיש להתייחס אליהם לפני שמחליטים לרוץ אותם
בפוסט זה אני מציג בפניכם כמה מהטרקים שאני רצתי וממליץ עליהם בחום ועוד כאלו המומלצים.
לנוחיותכם ציינתי גם דירוג קושי סובייקטיבי שלי בסולם של 1-10 (10 הכי קשה).
דרך אגב, אם תשאלו אותי איזה הייתי רץ שוב .. בחירתי תהיה ה- טונגרירו קרוסינג.
הא/ערות לרשימה מופיעות תחת הטבלה ו- ברור שאינכם חייבים להיצמד לרשימה הזו ואם יש לכם המלצות נוספות, מוזמנים לכתוב מתחת לפוסט (ריצה מופלאה וזהירה) :
אזור | שם המקום | אורך | תוואי שטח | דירוג קושי (1-10) | הערות |
Auckland | הגבעות הגעשיות של אוקלנד | מגבעה לגבעה: עד שנמאס | עירוני עם עליות | 5 | מומלץ לכל הפחות לרוץ לMt. Eden ולOne Tree Hill |
Bay Of Islands | Cape Brett* | 16 ק"מ לכיוון | נוח לריצה, 1500 מטר טיפוס מצטבר | 8 | אפשר גם לרוץ חזרה… |
Coromandel Peninsula | Hahi- Cathedral Cove | 3 ק"מ ממרכז העיר | שטוח עם מעט עליות | 3 | |
Tauranga | Mount Maunganui | 4 ק"מ לכיוון | כ250 מטר טיפוס מצטבר | 6 | |
Rotorua | מרכז העיר- בית הקפה על הגבעה | 6 ק"מ לכיוון | כ400 מטר טיפוס מצטבר | 7 | להתארגן עם חברים שיגיעו עם רכב לAorangi Peak Restaurant, לשתות בירה קרה ולחזור ברכב. |
Taupo | מרכז העיר- הוקה פולס- סכר | 12 ק"מ לסכר 6 ק"מ להוקה | נוח ושטוח | 4 | |
Taupo | ריצה על שפת האגם | כמה שרוצים | נוח ושטוח | 4 | |
Tongariro NP | Tongariro Alpine Crossing* | 20 ק"מ לכיוון | הררי וקשוח | 9 | 1300/900 מטר טיפוס, תלוי מאיפה מתחילים |
Tararua NP | Holdsworth – Jumbo Circuit | 23 ק"מ לכיוון | הררי וקשוח | 9 | כ1300 מטר טיפוס |
Wellington | מרתון | 42.2 ק"מ, כמעט מעגלי | עליות והרבה רוח. קטע לא קצר על חול. | 10 | מרכז העיר- דרומה לחוף הים- הסלע האדום, חזרה והמשך עד לשדה התעופה- טיפוס לגבעת אלברט- טיפוס להר ויקטריה |
Picton | תצפית על פיקטון | 3 ק"מ לכיוון | עלייה בסבבה | 4 | מתחילים מרחוב Newgate |
Picton | The Snout | 12 ק"מ לכיוון | שטוח עם מעט עליות | 5 | |
Nelson | Sugar loaf | 10 ק"מ לכיוון | עלייה מתונה | 6 | להמשיך דרומה ברחוב טרפלגר. כ400 מטר טיפוס |
Nelson | Centre of New Zealand | כמה מאות מטרים | עלייה חדה אבל קצרה | 4 | אפשר להוסיף ריצה מהמלון לתחילת העליה. התוואי בעיר הוא שטוח |
Nelson | טיילת וחוף הים | כמה שרוצים | עירוני ושטוח | 3 | |
Kahurangi NP | Lake Sylvester | 7 ק"מ לכיוון | עלייה מתונה | 6 | |
Arthur's Pass NP | Avalanche Peak | 2 ק"מ לכייון | תוואי שטח קשה, עלייה חדה מאד | 9 | ממליץ לעלות בעליה הרגילה ולרדת מScott's track. לא לרוץ בירידה!!! |
Hokitika | Lake Kaniere | כמה שרוצים (עד 20 ק"מ) | בוצי לפעמים אבל נוח ושטוח | 5 | |
Paparoa NP | Punkaki river- Porarai river | 18 ק"מ מעגלי | שטוח בוצי ומלא שורשים | 5 | |
Fox Glacier | Fox Glacier Viewpoint | 7 ק"מ לכיוון | טיפוס הדרגתי | 6 | |
Lake Hawea | Breast hill | 4 ק"מ לכיוון לנקודת השיא | טיפוס קשוח | 8 | מומלץ לא לרוץ בירידה |
Wanaka | ריצה על שפת האגם | כמה שרוצים | שטוח ונוח | 3 | |
Wanaka | Roy's Peak | 8 ק"מ לכיוון | טיפוס חד וארוך | 9 | כ1000 מטר טיפוס מצטבר |
Wanaka | Diamond Lake | 7 ק"מ מעגלי | טיפוס מתון ונוח | 6 | כ400 מטר טיפוס מצטבר |
Wanaka | Mount Iron | 4.5 ק"מ מעגלי | טיפוס קל | 5 | כ250 מטר טיפוס מצטבר |
Mt. Aspiring NP | East /West Matukituki Vally | 10 ק"מ לכיוון | שטוח ונוח | 6 | |
Queenstown | Ben Lomond | 9 ק"מ לכיוון | עלייה מתונה, לקראת הסוף הזווית קשה יותר | 9 | כ1400 מטר |
Queenstown | Moke Lake Circuit | 10 ק"מ מעגלי | שטוח ונוח | 5 | |
Queenstown-Milford | Routeburn Track * | 32 ק"מ לכיוון | עליות וירידות | 9 | כ1200 מטר |
Fiordland NP | Kepler Track* | 60 ק"מ | קשוח קשוח | 10 | בדצמבר יש תחרות הנקראת Kepler Challenge |
Fiordland NP | Kepler Track: Te Anau to Luxmore Hut | 10 ק"מ לכיוון | 5 ק"מ שטוחים ו5 ק"מ בטיפוס מתון | 8 | כ1000 מטר טיפוס מצטבר |
Fiordland NP | בין החניות של הקפלר | 10 ק"מ לכיוון | שטוח עם עליות מתונות | 6 | |
Lake Te Anau | לאורך האגם | כמה שרוצים | שטוח | 4 | |
Lake Manapuri | לאורך האגם | כמה שרוצים | שטוח | 4 | |
Fiordland NP | Routeburn Track: The Divide to Key Summit | 4 ק"מ לכיוון | עלייה מתונה | 7 | כ500 מטר טיפוס מצטבר |
Fiordland NP | The Divide to McKeller Saddle | 10 ק"מ לכיוון | עלייה מתונה, מישור ועלייה חדה | 9 | כ1300 מטר טיפוס מצטבר |
Fiordland NP | Lake Marian | 2.5 ק"מ לכיוון | עלייה מתונה וטכנית | 7 | כ300 מטר טיפוס |
Dunedin | Baldwin Street | 300 מטר לכיוון | עלייה חדה חדה חדה… | 9 | המטרה: לרוץ את הכל בלי לעצור. וזה קשה בזווית של 19 מעלות. |
Dunedin | Mt. Cargill | 4 ק"מ לפסגה | עלייה חדה בתוואי נוח | 8 | כ600 מטר טיפוס מצטבר |
Mount Cook NP | Hooker Vally | 5 ק"מ לכיוון | שטוח ונוח | 6 | |
Bank's Peninsula | Mt. Herbert | תלוי מאיזה כיוון מטפסים | עלייה נוחה | 6-8 | טיפוס של כמה מאות מטרים. הכי קל לעלות מדרום. |
Mid Canterbury | Mt. Somers | 5 ק"מ לכיוון (משרפלין פולס) | עלייה ארוכה, קטעים חדים וטכניים | 9 | כ1300 מטר טיפוס מצטבר |
Hakatere | Mt. Potts | כמה שרוצים, עד 5 ק"מ | עלייה חדה וארוכה | 9 | כ2000 מטר טיפוס. מומלץ לעלות עד שנגמר הכוח ולהסתובב. |
Christchurch | לאורך מסילת הרכבת | כמה שרוצים | שטוח | 4 |
!! הגדרת הקושי היא לפי ההגדרה שלי
* טרקים שלא רצתי, אבל אני מעריך שהם מתאימים לריצה.
** יש לקחת את המרחקים, תוואי השטח, דירוג הקושי והטיפוס המצטבר כאומדן בלבד.
*** ריצה היא ספורט מסוכן, והאחראיות הכוללת על הריצות שלכם היא שלכם בלבד.
לפני ריצה כדאי להכיר את גופכם ואולי להתייעץ עם בעלי מקצוע בתחום, חשוב להצטייד בהתאם, להבין שריצת שטח היא אינה ריצה רגילה ומזג האויר בניו זילנד בהחלט יכול להיות הפכפך וגורם מכריע בחווית הריצה
למען הסר ספק, הכותב ו/או מי מהאחראים לאתר אינו נושא באחראיות על כל נזק שיגרם למי מהקוראים (או לרכושם) או לכל נזק אחר אשר יגרם כתוצאה מריצות בהתאם לכתוב או שלא בהתאם לכתוב או לכל נזק אחר שיגרם בהקשר כלשהו למי מהקוראים בכל סיטואציה שהיא.