מאגר הריצות המומלצות של טל (פוסט 2 בסדרה לרוץ את ניו זילנד)

 

בהמשך לפוסט הראשון בסדרה בו המליץ טל על איך לרוץ את ניו זילנד

משתף טל את הקוראים במאגר הריצות שעשה עם התייחסות לאורך, תוואי שטח ועוד

תרוצו בהנאה וחיזרו בביטחה

מאת: טל ססובר

עריכה: ליאת לביא – מייסדת היוזמה

 

בפוסט הראשון בסדרה הזמנתי אתכם לחוויה קצת אחרת

Avalanche Peak

הסברתי על היתרונות שב"לרוץ את ניו זילנד" ולצידם את הנקודות שיש להתייחס אליהם לפני שמחליטים לרוץ אותם

בפוסט זה אני מציג בפניכם כמה מהטרקים שאני רצתי וממליץ עליהם בחום ועוד כאלו המומלצים.
לנוחיותכם ציינתי גם דירוג קושי סובייקטיבי שלי בסולם של 1-10 (10 הכי קשה).

דרך אגב, אם תשאלו אותי איזה הייתי רץ שוב .. בחירתי תהיה ה- טונגרירו קרוסינג.
הא/ערות לרשימה מופיעות תחת הטבלה ו- ברור שאינכם חייבים להיצמד לרשימה הזו ואם יש לכם המלצות נוספות, מוזמנים לכתוב מתחת לפוסט (ריצה מופלאה וזהירה) :

אזור שם המקוםאורךתוואי שטחדירוג קושי (1-10)הערות
Aucklandהגבעות הגעשיות של אוקלנדמגבעה לגבעה: עד שנמאסעירוני עם עליות5מומלץ לכל הפחות לרוץ לMt. Eden ולOne Tree Hill
Bay Of IslandsCape Brett*16 ק"מ לכיווןנוח לריצה, 1500 מטר טיפוס מצטבר8אפשר גם לרוץ חזרה…
Coromandel PeninsulaHahi- Cathedral Cove3 ק"מ ממרכז העירשטוח עם מעט עליות3
TaurangaMount Maunganui4 ק"מ לכיווןכ250 מטר טיפוס מצטבר6
Rotoruaמרכז העיר- בית הקפה על הגבעה6 ק"מ לכיווןכ400 מטר טיפוס מצטבר7להתארגן עם חברים שיגיעו עם רכב לAorangi Peak Restaurant, לשתות בירה קרה ולחזור ברכב.
Taupoמרכז העיר- הוקה פולס- סכר12 ק"מ לסכר

6 ק"מ להוקה

נוח ושטוח4
Taupoריצה על שפת האגםכמה שרוציםנוח ושטוח4
Tongariro NPTongariro Alpine Crossing*20 ק"מ לכיווןהררי וקשוח91300/900 מטר טיפוס, תלוי מאיפה מתחילים
Tararua NPHoldsworth – Jumbo Circuit23 ק"מ לכיווןהררי וקשוח9כ1300 מטר טיפוס
Wellingtonמרתון42.2 ק"מ, כמעט מעגליעליות והרבה רוח. קטע לא קצר על חול.10מרכז העיר- דרומה לחוף הים- הסלע האדום, חזרה והמשך עד לשדה התעופה- טיפוס לגבעת אלברט- טיפוס להר ויקטריה
Pictonתצפית על פיקטון3 ק"מ לכיווןעלייה בסבבה4מתחילים מרחוב Newgate
PictonThe Snout12 ק"מ לכיווןשטוח עם מעט עליות5
NelsonSugar loaf10 ק"מ לכיווןעלייה מתונה6להמשיך דרומה ברחוב טרפלגר. כ400 מטר טיפוס
NelsonCentre of New Zealandכמה מאות מטריםעלייה חדה אבל קצרה4אפשר להוסיף ריצה מהמלון לתחילת העליה. התוואי בעיר הוא שטוח
Nelsonטיילת וחוף היםכמה שרוציםעירוני ושטוח3
Kahurangi NPLake Sylvester7 ק"מ לכיווןעלייה מתונה6
Arthur's Pass NPAvalanche Peak2 ק"מ לכייוןתוואי שטח קשה, עלייה חדה מאד9ממליץ לעלות בעליה הרגילה ולרדת מScott's track.  לא לרוץ בירידה!!!
HokitikaLake Kaniereכמה שרוצים (עד 20 ק"מ)בוצי לפעמים אבל נוח ושטוח5
Paparoa NPPunkaki river- Porarai river18 ק"מ מעגלישטוח בוצי ומלא שורשים5
Fox GlacierFox Glacier Viewpoint7 ק"מ לכיווןטיפוס הדרגתי6
Lake HaweaBreast hill4 ק"מ לכיוון לנקודת השיאטיפוס קשוח8מומלץ לא לרוץ בירידה
Wanakaריצה על שפת האגםכמה שרוציםשטוח ונוח3
WanakaRoy's Peak8 ק"מ לכיווןטיפוס חד וארוך9כ1000 מטר טיפוס מצטבר
WanakaDiamond Lake7 ק"מ מעגליטיפוס מתון ונוח6כ400 מטר טיפוס מצטבר
WanakaMount Iron4.5 ק"מ מעגליטיפוס קל5כ250 מטר טיפוס מצטבר
Mt. Aspiring NPEast /West Matukituki Vally10 ק"מ לכיווןשטוח ונוח6
QueenstownBen Lomond9 ק"מ לכיווןעלייה מתונה, לקראת הסוף הזווית קשה יותר9כ1400 מטר
QueenstownMoke Lake Circuit10 ק"מ מעגלישטוח ונוח5
Queenstown-MilfordRouteburn Track *32 ק"מ לכיווןעליות וירידות9כ1200 מטר
Fiordland NPKepler Track*60 ק"מקשוח קשוח10בדצמבר יש תחרות הנקראת Kepler Challenge
Fiordland NPKepler Track: Te Anau to Luxmore Hut10 ק"מ לכיוון5 ק"מ שטוחים ו5 ק"מ בטיפוס מתון8כ1000 מטר טיפוס מצטבר
Fiordland NPבין החניות של הקפלר10 ק"מ לכיווןשטוח עם עליות מתונות6
Lake Te Anauלאורך האגםכמה שרוציםשטוח4
Lake Manapuriלאורך האגםכמה שרוציםשטוח4
Fiordland NPRouteburn Track:
The Divide to Key Summit
4  ק"מ לכיווןעלייה מתונה7כ500 מטר טיפוס מצטבר
Fiordland NPThe Divide to McKeller Saddle10 ק"מ לכיווןעלייה מתונה, מישור ועלייה חדה9כ1300 מטר טיפוס מצטבר
Fiordland NPLake Marian2.5 ק"מ לכיווןעלייה מתונה וטכנית7כ300 מטר טיפוס
DunedinBaldwin Street300 מטר לכיווןעלייה חדה חדה חדה…9המטרה: לרוץ את הכל בלי לעצור. וזה קשה בזווית של 19 מעלות.
DunedinMt. Cargill4 ק"מ לפסגהעלייה חדה בתוואי נוח8כ600 מטר טיפוס מצטבר
Mount Cook NPHooker Vally5 ק"מ לכיווןשטוח ונוח6
Bank's PeninsulaMt. Herbertתלוי מאיזה כיוון מטפסיםעלייה נוחה6-8טיפוס של כמה מאות מטרים. הכי קל לעלות מדרום.
Mid CanterburyMt. Somers5 ק"מ לכיוון (משרפלין פולס)עלייה ארוכה, קטעים חדים וטכניים9כ1300 מטר טיפוס מצטבר
HakatereMt. Pottsכמה שרוצים, עד 5 ק"מעלייה חדה וארוכה9כ2000 מטר טיפוס. מומלץ לעלות עד שנגמר הכוח ולהסתובב.
Christchurchלאורך מסילת הרכבתכמה שרוציםשטוח4

!! הגדרת הקושי היא לפי ההגדרה שלי

* טרקים שלא רצתי, אבל אני מעריך שהם מתאימים לריצה.

** יש לקחת את המרחקים, תוואי השטח, דירוג הקושי והטיפוס המצטבר כאומדן בלבד.

*** ריצה היא ספורט מסוכן, והאחראיות הכוללת על הריצות שלכם היא שלכם בלבד.

Roy's Peak- Wanaka

לפני ריצה כדאי להכיר את גופכם ואולי להתייעץ עם בעלי מקצוע בתחום, חשוב להצטייד בהתאם, להבין שריצת שטח היא אינה ריצה רגילה ומזג האויר בניו זילנד בהחלט יכול להיות הפכפך וגורם מכריע בחווית הריצה
למען הסר ספק, הכותב ו/או מי מהאחראים לאתר אינו נושא באחראיות על כל נזק שיגרם למי מהקוראים (או לרכושם) או לכל נזק אחר אשר יגרם כתוצאה מריצות בהתאם לכתוב או שלא בהתאם לכתוב או לכל נזק אחר שיגרם בהקשר כלשהו למי מהקוראים בכל סיטואציה שהיא.